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Os alimentos são a maior e melhor fonte de nutrientes que os seres humanos possuem e, com uma alimentação saudável, é possível garantir o bom funcionamento do organismo, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e bem-estar.
Mas, já parou para pensar que se alimentar de forma saudável além de ser bom para você, é bom para o planeta?
Isso porque, de acordo com as recomendações do Guia Alimentar para a População Brasileira, produzido pelo Ministério da Saúde, uma alimentação saudável deve ter como base alimentos in natura ou minimamente processados, que possuam alto valor nutritivo, grande variedade e sejam predominantemente de origem vegetal.
Optar por uma alimentação saudável significa que, enquanto você se nutre e cuida do seu corpo, ainda garante impactos positivos em outras áreas. Por exemplo, ao escolher alimentos in natura, você diminui o uso de embalagens descartáveis – que muitas vezes não são recicladas – e ainda estimula a agricultura familiar e economia local.
Demais, não é? Que tal agora repensar seus hábitos alimentares e começar a cuidar melhor do corpo e do planeta? Saiba mais acessando nosso e-book:
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