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Você provavelmente sabe o que é o mel (mas se não souber, falamos sobre ele aqui) e já deve ter lido algo sobre seus benefícios, mas ainda não se convenceu ou apenas esqueceu de acrescentar o item na lista do mercado.

Por isso hoje viemos destacar cinco motivos para incluir o mel na sua alimentação:

  1. É rico em nutrientes – composto por aproximadamente 75 – 80% de carboidratos, 0,38% de proteínas, 0,1% de ácidos procedentes das frutas e 0,2% de minerais, como o cálcio, potássio e magnésio;
  2. É uma ótima fonte de energia – por ser um carboidrato de alto índice glicêmico, o mel é uma fonte rápida de energia, sendo facilmente absorvido pelo organismo (e uma ótima opção para o pré e o pós-treino. Confira nosso post sobre isso aqui;
  3. Pode ser utilizado em substituição ao açúcar – inclusive, um estudo recente publicado na revista científica Nutrition Reviews revelou que consumir mel pode melhorar o controle do açúcar no sangue e diminuir os níveis de colesterol;
  4. É amigo da saúde gastrointestinal – é um prebiótico muito potente que ajuda na microbiota intestinal, sendo também benéfico para a digestão;
  5. Ajuda a aliviar sintomas de doenças respiratórias – devido às suas ações sedante e emoliente, pode ajudar a aliviar sintomas de garganta irritada devido à tosse.

Demais, não é? Aproveite para conhecer nossa linha de méis clicando aqui

SOBRE A APIS FLORA

Empresa pioneira no segmento de própolis e líder no mercado nacional de produtos apiterápicos e fitoterápicos (IQVIA). Nossa paixão é oferecer soluções inovadoras para melhorar a qualidade de vida e saúde dos nossos consumidores, a partir de ingredientes naturais, provenientes de uma gestão ética e sustentável.

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